신체질량지수 BMI(Body Mass Index)로 본 나의 비만도는?

신체질량지수(BMI)를 측정하면 비만도를 알 수 있다고 한다. 다음은 신체질량지수를 측정해서 비만도를 볼 수 있는 사이트 이다.

http://health.naver.com/diet/bmi/view.nhn

http://health.naver.com/diet/bmi/view.nhn

신체질량지수?

몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값이다. 카우프지수, 체적지수라고도 하며, 비교적 정확하게 체지방의 정도를 반영할 수 있어 가장 많이 이용되는 비만 지표이다. 남녀 모두 체질량지수가 22이면 사망률이 가장 낮고, 지수가 높을수록 사망률도 높아지나 낮아도 사망률은 증가된다.

일반적으로 측정한 체질량지수가 

• 20 미만은 저체중, 
• 20~25는 정상체중, 
• 25~30은 과체중, 
• 30 이상은 비만, 
• 35 이상은 고도비만

으로 본다. 

연령대별로 보면 

20대의 경우 

• 17.0 이하는 저체중, 
• 18~23은 정상체중, 24~25는 과체중, 
• 25 이상은 비만, 
• 30 이상은 고도비만으로 나눈다. 

30대는 

• 18.5 이하가 저체중, 
• 18.5~24는 정상체중, 
• 25~30은 과체중, 
• 30 이상은 비만, 
• 40 이상을 고도비만증

으로 구분한다.